大部分人吃南瓜都會把南瓜皮丟掉,這樣做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的健康管理功效,下面我們就一起來看看吧!

1、抗癌護心

南瓜皮富含鋅,有益皮膚和指甲健康;而含有的抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。

2、排出身體毒素

南瓜皮含果膠,有較好的吸附性。可延緩腸道對糖和脂質吸收,吸附體內的重金屬及放射性元素,從而起到排出體內毒素的作用。

3、控制血糖

南瓜皮中的鈷在各類蔬菜中含鑽量居首位,能促進新陳代謝,加強造血功能。

還參與胰島細胞必需的維生素B12的合成;對防治糖尿病,降低血糖有特殊的作用。

4、促消化、通便

南瓜皮有幫助排便的甘露醇元素、豐富的膳食纖維素;消化不良、排毒不暢的人可以適量吃南瓜皮保持健康。

5、緩解曬傷

將南瓜外皮洗凈,搗成糊狀,敷於患處,每天敷南瓜皮3—5次。一般連續一周敷南瓜皮左右就可緩解曬傷。

6、防骨質疏鬆

南瓜皮中高鈣、高鉀,還含有磷、鎂、鐵、銅等元素,能促進骨細胞分化,提高成骨質量。南瓜皮煎水喝有很好的補鈣效果。南瓜有多種健康保健功效,我們該怎麼用才能發揮其的功效呢?松子南瓜皮就是不錯的選擇。

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